Qi vol dir energia (chi) i Gong: disciplina o treball (kung)

Qi Gong és la disciplina per mitjà de la qual podem dirigir la nostra energia vital per mantenir sa física i mentalment al nostre cos.

També es podria definir com un compendi d'exercicis que auxiliats per la respiració, el moviment i la ment, ens ajuden a millorar la nostra salut, a prevenir malalties i augmentar la nostra vitalitat.

Qi Gong és la gimnàstica energètica per a la salut i la longevitat. Forma part de la Medicina Tradicional Xinesa, juntament amb l'Acupuntura, la Moxibustió, la Tui Na (massatges), l'Alimentació i la herbolària, amb més de 3.000 anys d'antiguitat.

El Qi Gong s'ha inspirat en la pràctica de monjos budistes i taoistes desenvolupada durant mil · lennis i és una via real per transformar, l'energia vital i trobar l'equilibri físic i mental.

Les aplicacions del Qi Gong són de bàsicament de caràcter preventiu. El Qi Gong pot influir en molts aspectes sobre el cos humà, per exemple: eliminant pertorbacions emocionals, millorant l'estat fisiològic i bioquímic del cos.

El relaxament, la quietud i la respiració durant l'exercici, contribueix al descans, recuperació i regulació de l'organisme, també disminueix el consum d'energia i enforteix la resistència.

El Qi Gong regula el sistema nerviós central i la resta dels sistemes orgànics, facilita un funcionament harmoniós dels òrgans i ens ajuda a desenvolupar una força interior que ens capacita per crear resistència contra les infeccions i les malalties en general.