Kundalini és l'energia del Cosmos en l'individu i més enllà d'ell. És l'energia de la consciència. Acreixent el seu flux, la teva ment desperta i s'enforteix. Deixes de viure en realitats imaginàries i t'ocupes de les tasques i les alegries de la vida. "(Yogui Bhajan.)

Kundalini Ioga és una tècnica mil · lenària per a equilibrar cos, ment i esperit. Se li coneix com el Ioga de la Consciència, i és considerat una de les pràctiques més poderoses de ioga. El despertar de kundalini és l'objectiu de totes les formes de Ioga, per això se l'anomena també la mare del Ioga. La paraula Kundalini prové del sànscrit kundal, que significa "rínxol de cabell del Ser Estimat". Desenrotllar aquest "cabell" significa despertar el potencial creatiu que existeix en tot ésser humà; despertar a una il · limitada capacitat, dormida en la majoria de les persones, que ens pertany. En el cos físic, la kundalini habita a la base de columna vertebral. Mitjançant la pràctica s'estimula aquesta energia intacta que puja pel canal central de la columna fins arribar a la part superior del crani, activant la secreció de la glàndula pineal. Aquesta petitíssima glàndula i la seva funció han estat un misteri per a la ciència occidental però els ioguis coneixen la seva importància des de fa milers d'anys. El nostre cos i ment es controlen a través de la secreció de químics en el cervell. Quan elevem directament la kundalini, s'activen aquests químics i s'experimenta un canvi en la consciència, subtil i gradual.

El procés consisteix a equilibrar i coordinar les funcions dels chakras (centres d'energia, "roda" en sànscrit) inferiors per poder experimentar el regne dels chakras superiors. Així, quan l'energia kundalini flueix lliurement, es produeix la veritable transformació de la persona, i la prova és que millora la seva actitud cap a la vida i les seves relacions amb els altres.