Escola

Taller de meditació, pràctica de relaxació i autocontrol mental

Amb aquest taller adquirirem coneixements senzills per començar a practicar la meditació i tenir eines per alliberar l’estrès.

La meditació és una eina molt valuosa pels temps en que vivim perquè ens connecta amb el nostre interior, amb el nostre veritable ser i ens proporciona pau, tranquil·litat i benestar emocional.

També ens permet contemplar amb una consciència plena el nostre cos, els nostres sentiments, ajudant-nos a tenir una perspectiva més positiva de la vida.

Aprendrem a retrobar-nos amb nosaltres mateixos i a trobar una manera de viure la vida més satisfactòria.

 

Com ho farem?

La metodologia serà activa, amb una pràctica guiada i d’experiència vivencial.

Adreçat a: tothom que vulgui aprofundir en el coneixement del cos i la ment.

Qualsevol persona ho pot practicar. Cal portar roba  còmoda.

Professora: Montserrat Moya (Psicòloga)

 

Data: Dissabte 23 de Novembre

Horari: de 10 a 11:30h