Escola

Taller de yoga del cinquè chakra

Taller de yoga del cinquè chakra

Dissabte 15 de juny taller de yoga del cinquè chakra

Taller de meditació

Taller de meditació

Dilluns 10 de Juny aprèn a meditar amb la Montse Moya

Taller de yoga del quart chakra

Taller de yoga del quart chakra

Dissabte 18 de maig taller de Yoga del Chakra 4

Yoga en família

Yoga en família

Divendres taller de yoga per mares, pares, filles i fills

Taller de meditació

Taller de meditació

Us proposem aprendre tècniques de meditació i relaxació amb el taller d’introducció a la meditació impartit per la Montserrat Moya.

Dilluns 29 d’abril de 9:15 a 10:30h

 Amb la pràctica de la meditació aprenem a viure amb pau, tranquil·litat i benestar emocional. L’activitat meditativa ens ajudarà en la nostra vida quotidiana, a tenir més seguretat en nosaltres mateixos, i més confiança, per afrontar des de l’equilibri, qualsevol situació estressant, i aprendre a viure el moment present amb consciència plena. A través de les sensacions internes ens connectem directament amb la nostra realitat corporal, rebem informació sobre els nostres estats, cognicions, sentiments i necessitats.

La metodologia serà activa, amb pràctica guiada i d’experiència vivencial.

Està destinat a tothom que vulgui aprofundir en el coneixement del cos i la ment.

Qualsevol persona ho pot practicar. Cal portar roba còmoda.