Escola

Yoga en familia

VINE A PRACTICAR YOGA AMB EL TEU FILL/A

DIVENDRES 16 DE NOVEMBRE A LES 18:30H

Pràctica saludable de connexió, confiança mútua, relació feliç i comunicació màgica amb el teu fill.

Aprendreu a respirar millor, concentrar-vos, relaxar-vos, estirar-vos i conéixer millor el vostre univers corporal i emocional.

Moment per compartir amb el teu petit i acompanyar-lo en el seu creixement interior.

Amb el yoga creem unitat a través del joc entre pares i fills. Un temps de qualitat junts per mantenir llaços d’amor i crear-ne de nous.

Preu: 10€ adults. Nens gratuïts

 

Taller de meditació, pràctica de relaxació i autocontrol mental

Us proposem aprendre tècniques de meditació i relaxació amb el taller d’introducció a la meditació impartit per la Montserrat Moya.

Dissabte 10 de novembre de 11 a 13h

 Amb la pràctica de la meditació aprenem a viure amb pau, tranquil·litat i benestar emocional. L’activitat meditativa ens ajudarà en la nostra vida quotidiana, a tenir més seguretat en nosaltres mateixos, i més confiança, per afrontar des de l’equilibri, qualsevol situació estressant, i aprendre a viure el moment present amb consciència plena. A través de les sensacions internes ens connectem directament amb la nostra realitat corporal, rebem informació sobre els nostres estats, cognicions, sentiments i necessitats.

La metodologia serà activa, amb pràctica guiada i d’experiència vivencial.

Està destinat a tothom que vulgui aprofundir en el coneixement del cos i la ment.

Qualsevol persona ho pot practicar. Cal portar roba còmoda.

Taller estacional de Yoga – portes obertes

Hola!

Et convidem al taller estacional per escoltar el cos i descobrir les emocions i les olors de la tardor.

Què farem?
Realitzarem una sessió de Yoga tradicional, dissenyada i creada amb diferents tècniques del yoga, mantres, mudras, asanas (postures), pranayamas (respiracions) i tècniques de meditació. Totes elles pensades amb la intenció d’ajudar-nos a trobar el nostre equilibri i benestar.
També utilitzarem aromateràpia, aromes, olors i fragàncies que ens traslladaran a la tardor.
Crearem consciència i aprendrem a relaxar-nos per trobar un espai de calma dins nostre.

Per qui és?
Activitat adreçada a totes les persones interessades. No són necessaris coneixements previs. Només cal portar roba còmode i confirmar assistència. 12 places màximes.

Activitat gratuïta per clients del centre. (Preu 10€ pels no clients)

Us esperem!

Promoció tardor

Promoció de massatges terapèutics amb olis essencials i Flors de Bach per aquesta tardor

Tria les opcions que més t’agradin i posa en forma el teu cos i la teva ment

Yoga integral

Us proposem per aquest nou curs l’activitat de yoga integral de la mà del Pol Adell.
El yoga integral utilitza tècniques tradicionals que integren exercicis pràctics i senzills junt amb visualitzacions i sons que ens ajuden a alliberar l’estrès i les tensions del dia, facilitant la concentració i incidint positivament en la nostra qualitat de vida.
Amb aquestes classes aprendrem a prendre consciència de l’estat del nostre cos, ment i ser interior.
Us oferim diverses modalitats:
– Classes individuals en hores concertades.
– Classes grupals tots els dimarts de 19:15 h  a 20:30 h i els dijous de 15:00 h a 16:15 h.
– Yoga per esportistes per millorar concentració, rendiment i gestió de l’estrés en competicions. Classes individuals i grupals els divendres de 19:00 a 20:00 h.
– Yoga per embarassades tots els divendres de 18:00 h a 19:00 h.