Exercicis Hipopressius

De la mà de la Dúnia us proposem exercicis hipopressius, un sistema per integrar la respiració i la postura harmonitzant cos, ment i esperit. Amb aquesta activitat aprenem a deixar anar tensions i pressions internes de la zona toràcica, abdominal i pelviana facilitant l’activació de la musculatura abdominal i perineal.

Alguns dels seus beneficis:

Prevenció i millora dels símptomes de la incontinència urinària
Excel·lent treball preembaràs
Recuperació post-part i diàstasis abdominal
Reforç de la musculatura respiratòria
Augment de la capacitat aeròbica
Prevenció de lesions articulars i musculars
Millora la circulació i oxigenació
Millora el trànsit intestinal
Redueix la pressió intraabdominal del sol pelvià
Preveu aparicions d’hèrnies
Millora de la postura
Millora del to muscular

Inici Octubre 2023, sessions individuals i en grup, ja pots demanar la teva cita