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Os proponemos aprender técnicas de meditación y relajación con el taller de introducción a la meditación impartido por Montserrat Moya.
Lunes 29 de Abril de 9:15 a 10:30h.
Con la práctica de la meditación aprendemos a vivir en paz, tranquilidad y bienestar emocional. La actividad meditativa nos ayudará en nuestra vida cotidiana, a tener más seguridad en nosotros mismos, y más confianza, para afrontar des del equilibrio cualquier situación estresante y, aprender a vivir el momento presente con consciencia plena. A travñes de las sensaciones internas nos conectamos directamente con nuestra realidad corporal, recibimos información sobre nuestros estados, cogniciones, sentimientos y necesidades.
La metodología será activa, con práctica guida y experiencia vivencial.
Está destinado a todo el que quiera profundizar en el conocimiento del cuerpo y de la mente.
Cualquier persona lo puede practicar.