Us proposem aprendre tècniques de meditació i relaxació amb el taller d’introducció a la meditació impartit per la Montserrat Moya.
Dilluns 29 d’abril de 9:15 a 10:30h
Amb la pràctica de la meditació aprenem a viure amb pau, tranquil·litat i benestar emocional. L’activitat meditativa ens ajudarà en la nostra vida quotidiana, a tenir més seguretat en nosaltres mateixos, i més confiança, per afrontar des de l’equilibri, qualsevol situació estressant, i aprendre a viure el moment present amb consciència plena. A través de les sensacions internes ens connectem directament amb la nostra realitat corporal, rebem informació sobre els nostres estats, cognicions, sentiments i necessitats.
La metodologia serà activa, amb pràctica guiada i d’experiència vivencial.
Està destinat a tothom que vulgui aprofundir en el coneixement del cos i la ment.
Qualsevol persona ho pot practicar. Cal portar roba còmoda.